Skip to main content

Book Appointment

© Union Dental. All rights reserved. Powered by YOOtheme.

SJEKK OM DU HAR

DIASTASE

Har du teltmage, triangel eller pyramidemage?

En recus diastase er en naturlig deling av de rette magemusklene i et svangerskap og ved stor overvekt. Området mellom de rette magemusklene øker og bindevevet fortynnes, strekkes og dras fra hverandre.

Spontanlegningen av diastasen skjer i de første åtte ukene etter fødsel, etter det må du gjøre jobben selv. Dette er noe vi skal jobbe med i kurset til Friske Kvinner. Og øvelsene vil hjelpe diastasen til å bli mindre og at magemusklene kommer nærmere hverandre. Har du en bred eller veldig dyp diastase kan det være du trenger et magebelte. Du vil trenge tid for å få god kontroll. Diastase kan være årsaken til at du har smerter i rygg eller mage, luft og- eller urinlekkasje.

Test magen din selv og se om du har diastase:
Se også på figurtegningene!

  1. Legg deg ned på ryggen på gulvet med bøyde
    ben og begge føtter i gulvet.
  2. Plasser fingrene ovenfor navlen i midtlinjen
    (linea alba).
  3. Press fingrene ned i midtlinjen (linea alba).
  4. Trekk inn haken og løft hodet opp.
  5. Kjenn med fingrene fra ribbena og nedover
    mot navlen og videre langs linjen ned til
    bekkenet.
  6. Synker fingrene dine ned? Hvor dyp og bred
    er diastasen?