Du er klar for å få en sterk kropp som fungerer i hverdagen. Jeg er utrolig stolt av deg!

Hva du først må gjøre:

1. Svar på spørsmålskjema slik at du blir mer bevisst og motivert til å komme i gang med trening NÅ.
2. Se anbefalt treningsplan i kursportalen og sett av tid i kalenderen NÅR du skal trene.
   Ikke glem at du er like viktig som resten av familien din. Sett av egentid!
3. Gå inn å se på utstyrslisten for å se om du har det du trenger til kurset.
   Du vil få 20% rabatt på kjøpet ditt om du går inn på denne linken www.alfacare.no/friske-kvinner og bruk rabattkoden FRISK20.
4. Be om å bli medlem i min lukkede Facebook-gruppe Friske kvinner, som omfatter tema innen kvinnehelse.

Slik foregår Friske Kvinner og 5 steg på hvordan du får kroppen tilbake etter fødsel:
Dette er et nett - og et gruppekurs der det meste av undervisningen skjer i medlemsportalen.

Hver uke åpner jeg en ny modul, og modulene kan du ta i ditt eget tempo og som du har tilgang på et helt år fra kurset starter. Du vil få oppfølging av meg under disse modulene i 10 uker.